Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan
Kelor merupakan salah satu tanaman yang banyak dijumpai di Indonesia khususnya di daerah pedesaan. Tanpa banyak diketahui oleh orang, ternyata daun kelor memiliki banyak khasiyat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Hal itu bukan hanya berdasarkan mitos atau penuturan para orang tua saja. Sampai dengan saaat ini banyak peneliti internasional yang tertarik untuk meneliti kandungan maupun manfaat dari tanaman yang memiliki nama latin Moringa Oleifera ini. Berikut ini adalah manfaat daun kelor bagi kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Menjaga berat badan
Daun kelor ternyata memiliki kandungan polyphenol, salah satu senyawa yang memili fungsi sebagai antioksidan dengan kadar yang cukup tinggi. Dimana salah satu manfaat dari antioksidan adalah untuk mendetoksifikasi racun di dalam tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh daan merangsang metabolisme tubuh agar optimal dalam membakar kalori. Dengan manfaat seperti tersebut di atas, maka daun tanaman ini dapat digunakan untuk menjaga berat badan ideal tubuh kita
2. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi
Menurut sebuah laporan yang diterbitkan di Asia Pacific Journal of Cancer Prevention, daun kelor mengandung campuran asam amino esensial, fitonutrien karotenoid, antioksidan seperti quercetin, dan senyawa antibakteri alami yang memiliki fungsi seperti obat anti-inflamasi.Selain itu, daun kelor juga memiliki beberapa senyawa anti-penuaan yang mampu menurunkan efek stres oksidatif dan peradangan.
3. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Berdasarkan penelitian yang dipublish melalui Journal Phytotherapy Research, dapat diketahui bahwa daun kelor bisa digunakan intuk menjaga kadar darah dan mencegah kolesterol tinggi. Hal itu karena daun kelor memiliki kandungan zat hiocarbamate glikosida, nitrile dan glikosida minyak mustard, yang memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah.
5 Menjaga kesehatan ginjal
Konsumsi makanan sehat otomatis membantu ginjal bekerja dengan optimal (fungsinya), sebaliknya makanan tak sehat (salah satunya makanan tinggi lemak) akan menumpuk di ginjal mengakibatkan timbulnya masalahan kesehatan. Konsumsi daun kelor, otomatis membantu mengembalikan kesehatan ginjal yang sudah dalam kondisi tak baik.
6. Mengobati rematik
Daun kelor dapat dimanfaatkan untuk mengurangi rasa sakit pada sendi dan mengurangi penumpukan asam urat pada sendi, yang sangat penting dalam mengatasi masalah rematik atau asam urat.
7. Anti Kanker
Pada studi mengenai kultur jaringan sel kanker serviks manusia, yang diterbitkan di jurnal “Food and Chemical Toxicology” edisi Juni 2011. Ekstrak kelor mampu mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker. Peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor menunjukkan potensi sebagai pencegahan alami kanker.
8. Bantuan arthritis
Daun kelor membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit beberapa bentuk arthritis, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di “Journal of Chinese Integrative Medicine” edisi Februari 2011.
9. Mengatasi diabetes
Tingginya kandungan mineral yaitu seng, membuat daun kelor memiliki sifat anti diabetes. Kandungan tersebut diperlukan untuk produksi insulin, demikian menurut peneliti dari University of Wiconsin LaCrosse, yang melakukan sebuah studi hewan di laboratorium, yang diterbitkan dalam edisi Juni 2012 dari “Journal of Diabetes”.
Daun kelor dapat mengurangi kadar gula dalam darah sehingga menjadi normal. Daun kelor dapat dijadikan sebagai insulin alami untuk mengatasi diabetes. Sehingga konsumsi sayur daun kelor bisa mencegah penyakit gula darah atau diabetes.
10. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Daun kelor memiliku sifat anti-inflamasi, yang dapat mencegah atau mengobati sakit maag, penyakit hati, kerusakan ginjal, keluhan pencernaan, dan infeksi.
11. Melindungi tubuh dari bakteri
Ekstrak daun kelor memiliki kandungan senyawa antibakteri yang mampu menghalangi perkembangan mikroorganisme berbahaya seperti Staphylococcus aureus, Pseudomonas aemenyesalnosa, Enterobacter aerogenes dan Escherichia coli.
12. Menyehatkan mata
Daun kelor memiliki kandungan tinggi vitamin A yang sangat baik untuk mata. Konsumsi daun kelor bermanfaat agar organ mata selalu dalam keadaan sehat dan jernih.
Daun kelor dapat dimanfaatnya dalam menyembuhkan penyakit mata, bisa dengan dimakan secara langsung.
13. Menstabilkan mood dan melindungi kesehatan otak
Sebagai makanan protein tinggi dan sumber yang kaya asam amino triptofan, daun kelor memiliki manfaat sebagai neurotransmitter, termasuk membantu tubuh dan mood akan "merasa baik". Sedangkan kandungan antioksidan dan senyawa tiroid, bermanfaat untuk menjaga tingkat energi tubuh, agar mencegah kelelahan yang sangat, depresi, suasana hati buruk dan insomnia.
